导致女性脱发的原因有哪些

人进入三十岁，特别是女性朋友，总能听到她们在说：“我经常掉头发，尤其是每次洗头，一洗一抓一大把，烦恼啊!”掉头发是正常的，但是总掉头发，并且数量多，那就要注意了，会不会是身体出现问题，才会使头发掉得厉害。

女性脱发是常见的疾病，常常带来困扰，导致女性脱发的原因有很多，那么，有哪些常见原因呢?今天由长春肤康医院皮肤病医生为大家介绍关于女性脱发的诱因。

女性脱发原因一：遗传导致脱发的比例比较大，这种掉头发现象主要是因为体内激素分泌过量，这是导致女性脱发的重要原因。

女性脱发原因二：病理性的原因，脱发和一些疾病的产生有关系，一些疾病会直接导致脱发的产生。

女性脱发原因三：营养型的原因，营养对人们的作用相当重要，头发的营养来自于食物，如果过分节食，或者吃的食物没有足够营养，就很容易出现脱发的现象。合理调整饮食，平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。

女性脱发原因四：精神性的原因，精神性原因造成的掉头发并不能称之为老掉头发，因为精神性脱发多半是一个比较集中的时期内出现的掉头发，而当精神上的问题解决，脱发问题也就解决了。保证充足的睡眠，不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

女性脱发原因五：调整好使用电脑的时间，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟，并且养成按摩头部的好习惯，每日早中晚次按摩太阳穴。

那么，在饮食中我们应如何预防掉发呢?

1、坚果类食物。含肌醇量最高，如花生、松子、瓜子核桃等。因为坚果是植物的精华部分，营养丰富，如油脂，蛋白质，矿物质等含量较高，对人体生长发育，预防脱发有较好的功效。

2、家禽。像鸡、鸭、鹅等，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。

3、胡萝卜。胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。

4、牡蛎。牡蛎中的锌是一种作用很大的抗氧化剂。这几种食物都是可以让你有一头乌黑发密的头发，可以多吃哦。

当然了，对于女性脱发患者来说还是要及时的到专业的皮肤科医院进行系统科学的治疗才行，否则是不利于患者控制病情的。长春肤康皮肤病医院作为一家专业的皮肤科医院，其在治疗女性脱发的问题上是非常的专业的，是能够根据患者的病情来给患者进行系统科学的治疗的，尤其是中西医结合治疗的方式能够在缓解患者症状的同时改善患者的体质，避免病情的恶化。

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